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Semaine 1 - Semaine découverte
Semaine 2 - Entrainement
Semaine 3 - Trouver son rythme
Semaine 4 - Augmenter le temps de course et diminuer la marche
Semaine 5 - Entrainement
Semaine 6 - Limiter la marche
Semaine 7 - Dernière semaine d'entrainement
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